전체 글 (20) 썸네일형 리스트형 디지털 시대, ‘피로사회’를 넘어 ‘회복사회’로- 현대인의 번아웃과 자기회복 탄력성 끊임없이 새로운 정보와 자극에 노출되는 현대 사회. 우리는 디지털 세상의 편리함 속에서 일상적 피로와 무기력증에 시달리곤 한다. ‘번아웃’이라는 용어가 낯설지 않은 오늘날, 개인의 회복 탄력성을 높이고 건강한 삶을 영위하는 방법에 대한 고찰이 절실하다. 이 글은 피로사회 속에서 자신을 지키고 회복하는 지혜를 모색한다.끊임없이 활성화되는 '디지털 피로'의 늪우리의 뇌는 잠시도 쉬지 못한다. 스마트폰 알림은 시도 때도 없이 울리고, SNS 피드는 끊임없이 새로운 정보를 쏟아낸다. ‘트위치’ 같은 라이브 스트리밍 플랫폼은 실시간 상호작용을 요구하며 몰입을 유도한다. 이처럼 24시간 연결된 디지털 환경은 우리의 인지 부하를 가중시키고 정신적 피로도를 높이는 주범이다. 업무와 개인 생활의 경계가 모호해지면서 우리.. 이사 체크리스트 - 한 달 전부터 당일까지 빠짐없이 준비하는 법 이사 당일에 허둥지둥하는 건 준비가 부족해서다. 이사 경험이 10번 넘는 사람도 매번 뭔가 빠뜨린다. 한 달 전부터 단계별로 체크리스트를 관리하면 이사 스트레스를 절반으로 줄일 수 있다.한 달 전 - 이사 업체 선정과 견적이사 업체는 최소 3곳 이상 견적을 받아 비교하는 게 기본이다. 한국소비자원에 따르면 같은 조건에서도 업체별 가격 차이가 최대 50%까지 벌어진다. 짐양에 따라 1톤(원룸), 2.5톤(투룸), 5톤(아파트) 차량이 필요하다.포장이사와 반포장이사의 가격 차이는 보통 30~50만 원이다. 짐이 적은 원룸은 반포장이사, 가족 단위 이사는 포장이사가 적합하다. 주말·월말보다 평일·월초가 20~30% 저렴한 편이다. 주의할 점 이사 업체 계약 시 반드시 서면 계약서를 작성해야 한다. 구두 약.. 실비보험 청구 방법 - 모바일로 3분 만에 끝내는 절차 병원비를 냈는데 실비보험 청구를 깜빡하고 넘기는 경우가 의외로 많다. 보험연구원 조사에 따르면 실비보험 미청구 금액이 연간 1조 원을 넘는다. 청구 절차가 복잡할 것 같아 포기하는 사람이 대부분인데, 최근에는 모바일로 3분이면 끝난다.실비보험 청구 가능한 항목실비보험은 실제 지출한 의료비를 보장하는 보험이다. 감기로 동네 병원에 간 진료비부터, 대학병원 정밀검사 비용, 약국 처방약값까지 폭넓게 청구할 수 있다.▲ 통원 진료비(본인부담금) ▲ 입원비 ▲ 처방 약제비 ▲ MRI·CT 등 검사비 ▲ 도수치료·물리치료비. 다만 비급여 항목은 가입 시기와 약관에 따라 보장 범위가 달라진다. 실비보험 세대별 보장 차이 1세대 (2009년 이전) 비급여 100% 보장, 본인부담금 없음 .. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음